big man_besiness idea.health tips.

अजय देवगन यकीनन बॉलिवुड के सबसे टैलंटेड ऐक्टर्स में से एक हैं। 'फूल और कांटे' से साल 1991 में बॉलिवुड में एंट्री करने वाले अजय देवगन अब अपनी 100वीं फिल्म लेकर हाजिर हो रहे हैं।  फिल्म इंडस्ट्री से उनके दोस्त उन्हें इस मुकाम पर आज उन्हें बधाइयां दे रहे हैं और उनके फ्रेंड शाहरुख खान ने भी अजय को बेहद प्यारा सा संदेश दिया है,  जिसने हम सबका ध्यान अपनी ओर खींच लिया। शाहरुख ने अजय देवगन की अगली फिल्म ' तानाजी: द अनसंग वॉरियर ' का ब्रैंड न्यू पोस्टर शेयर करते हुए उन्हें उनकी इस 100वीं फिल्म की बधाई दी है। अपने सोशल मीडिया हैंडल पर इस पोस्टर को शेयर करते हुए शाहरुख ने लिखा है, 'यहां हमें अपने दोस्त अजय देवगन की और 100 या उससे भी ज्यादा फिल्मों का इंतज़ार है।  इस माइलस्टोन के लिए ढेर सारी शुभकामनाएं। दो मोटरसाइकल पर एकसाथ सवार होने से लेकर अब तक आपने लंबा सफर तय किया है... यूं ही आगे बढ़ते रहें... और तानाजी के लिए शुभकामनाएं।'

हड्डियों में पौष्टिक तत्त्वों और अंदरूनी बनावट में कमजोरी  आने से ये कमजोर हो जाती हैं। ऐसा लंबे समय तक होने से ये स्वत: टूट जाती हैं या इनमें फ्रैक्चर हो जाता है। यही स्थिति ऑस्टियोपोरोसिस कहलाती है। शुरुआती अवस्था में हड्डी में दर्द होने लगता है जो समय के साथ बढ़ता है। खासतौर पर जो हड्डियां शरीर का भार उठाती हैं जैसे रीढ़ की हड्डी, जांघ का जोड़, कलाई, कूल्हे का जोड़ आदि प्रमुख हैं। आमतौर पर आराम करने पर दर्द में राहत मिलती है लेकिन जोड़ पर दबाव पडऩे से दर्द सुचारू होता है। प्रमुख कारण यह बीमारी मुख्य रूप से अधिक उम्र होने के कारण होती है। खराब दिनचर्या भी इसकी वजह है। सूरज की किरणों के संपर्क में कम रहने से हड्डियों में विटामिन-डी और कैल्शियम की कमी हो जाती है। पुरुषों में इसके लिए टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन की कमी जिम्मेदार है। आनुवांशिकता, डायबिटीज और थायरॉयड जैसी बीमारियों के अलावा यह कम उम्र के लोगों में सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने, स्मोकिंग करने और शारीरिक गतिविधि के अभाव से भी होता है।

     1.  सेब:- is me vitamin c adik matra me hota hai jo hame lambey samay tak javan rahene me shahayata karta hi.  मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं। मुक्त कणिक शरीर में उत्पन्न हानिकारक पदार्थ हैं जो बुढ़ापे की प्रक्रिया में शामिल हैं और कुछ बीमारियों का कारण बन सकते हैं।  2. अंडे:            ande ka upyog ham sub se jyada khane hai. ye bahut hi healty hai.ande me rogo se ladane ki adhik shakti hoti hai. t,b ke rogi anade ke sevan  se jadi thiq ho jate hai.  अंडे में केवल 75 कैलोरी होते हैं, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन की 7 ग्राम, 5 ग्राम वसा और 1.6 ग्राम संतृप्त वसा, लोहा, विटामिन, खनिज, और कैरोटीनॉइड के साथ। अंडे लुटेन और ज़ेक्सैंटीन जैसे, रोगों से लड़ने वाले, पोषक तत्वों का एक पावरपैक है। 3. बादाम:                   is ka sevan bahut hi jarori hai. badaam hamare .dimag ko majbut karne me shaksham hota hai.or ye hamari memri b...

mahilayen apne aap ko is tarha Swasth Rakhe :-            mahilaon ko puri traha se ghar ki jimmedari or ghar ka shara kaam karna padta hai.                priwar ke har sadasya ki dekhbhal un ka nasta khana adi kaam. ye sub karte karte mahilayn  ki apni health bhi kharab ho jati hai.                 kya kya preshani hoti hai :- chakkar aana , kamar dard , deri se bhojan karna ,jis ki wajha se kamjori aana .          ye khatarnaak siddh ho sakta hai.          kise bachao karen :-              hume ghar ke kaam me itne bhi vyast nahi hona hai ki hum hi bimaar pad jaye. kabhi kabhi chuti manaye khana hotel se mangwa le .samay mile to aaram kar le.              chote mote kaam ghar ke anya shadasya se karwa le.   kyon ki ma...

             health tips :-         sundar dikhana har koi chahata hai. umr badti hai or sharir dhalta jata hai.                  aaj ke samay 40 saal hote hi  koi na koi bimari ya kamjori insaan ko apne kabje me le leti hai.            ham apne sharir par dhyan nahi  dete is liye hame ye pareshani hoti hai.               heath clab, jim khana , yoga,  ,bahut share option hai. lekin ham kuch nahi karte.               tips :- aalas mat karo aadat badlo  subha jaldi utho 1, ghante vyam ,yoga,ya fir walking, jogging jaror karo pasina bahao                  

           shikshak_divas :-        acchi shiksha mile to bhawisya or insaan ka jivan dono ujwal ho jate hai. maata pitaa ke baad shikshak ka sthaan maanya hota hai.guru hi bhavisya banata hai.or satya marg dikhata hai. https://m.jagranjosh.com        insaan ko safal karna jaise doctor, kalektar, police,army, business man,custam officer, or bhi jitne acche kaam ye sub guru ( shikshak ) ki dean hai.                             ( shikshak divas )             5 september ko kyu manaaya jata hai.                dr. sarvepalli radh krishnan ke  janm divas ke avshar par unki smriti me me sampurn  bharat me 5 september ko shikshak divas manaya jata hai.            ek mahan shikshak hone ke saath - saath bharat ke...

           digital_question_answar :-              har deash teji se digital hota ja raha hai. is ke bahut fayde hai . or har koi ise             digita kya hai ?             t.v, mobile,computer,electronic , ye shabhi ,digital kahlate hai. jo teji se fealta jaa raha hai. aaj ham digital duniya me jee rahe hai.              kucha kharidna ho to digital ya kucha bechana ho digital padana ho to digital ya hame safar karna ho to bhi digital ka sahara lete hai. aaj to log apna khana bhi isi tarike se manga kar  khate hai.                 https://www.joshtalks.com                        digital ek bada baajar hai .                 digital sab se bada bajaar hai. ...

            dusiness_idea:-           aaj aap ko aise idea dunga.jo 100% kaam karega.               ham jo bhi sell kar rahe ho dekho ki kya is chiz ki logo ko jarorat hai. or is chez se logo ki madad ho rahi hai.              agar aap ka prodak  se logo ki jarurat puri ho rahi hai. or wo dusro ke mokaable sasta ho to aap ka prodak jyada sell hoga.       1, prodak best hona chahiye.             2, wo logo ki jarorat honi chahiye.             3,wo prodak dusaro ke mukable sasta ho        https://smallbiztrends.com               kya prodak sell karen.         1, bacho ke kapden ki market me            bahot mang hai. ham ye sell kar     ...

                          haldi_hai_healthi :-    hamare jivan me haldi ka bahut upyog hota hai. ye bahut labh dayak or kaam ki chiz hai.                 kya kaam ki chiz hai ?             ham jo bhojan karte hai us me haldi dalne se swaad bad jata hai. chot lagne par haldi lagane se araam milta hai . or shujan pe ise lagane se shujan chali jati hai.               haldi wala doodh :-           haldi wala doodh pine se ghav bhar jaata hai or ise pine se khasi bhi chali jaati hai.          dhyan de :- agar koi mahila garbhwati ho to unhe haldi wal doodh na pilaaye. garbhwati mahila ke liye ye khatarnaak saabit ho sakta hai. https://www.stylecraze.com/hindi/haldi-ke-fayde-upyog-aur-nuksan-in-hindi/          ...

whats_app:- tricks           yaha app har  koi istamal karta hai or ye hamare bahut kaam ki chiz hai.     is me anek tricks hai kuch ham jante hai or kuch jaanna chhahate hai.. adik janne ke liye yaha clik kare. https://howhindi.com/10-whatsapp-trick-tips-in-hindi/                 is ka kya upyog hota hai?            is ka upyog doston se baat karne image, video , share karane ,vidyalay me tution main vidyarthi ko importent message dene me kaam aata hai.         whats aap tricks. pata ho to ham profile image, whatsapp group or bhi chize  kar ya shik sakte hai.          thank you google:- ham google ka thanks karna chahiye jisne hame androit ke madhyam se badi se badi problam samaapt kar di.        

     aciditi_gas :-               acidity,gas hone. ke karan. sir dard,sine me jalan,pet dard,jaisi samasya hone lagti hai.       gas ki shikayat  30 saal se adhik umar ke logo me jayda paijati hai. is ka karan hamari laaparwahi hai. https://m-hindi.webdunia.com/          kya laaparwahi hai :-     ham jab 20 se 25 saal aas paas hote hai to khel kood , bhagam bhagi me rahte hai jaise cirket aadi. hame acidit,gas hoti hai par is ka ham par koi asar nahi padta.           lekin jab umar badhti hai to ham khel kood, addi chizo se door ho jaten hai. esi wajaha se hame aciditi,gas hoti hai or is ka ham par bora asar hota hai.         kaise payen chhutkara :-  aciditi gas bannane par bahar ki chize khana band karen.khana khane ke baad leten nahi. balki 30,40 kadam doud lagay. ...

ajay devgan:- story in ki ane wali filmo ka ham sub ko intazaar.. https://en.janbharattimes.com/bollywood/ajay-devgn-u       ajay devgan koi parichay dene ki jarora nahi naam hi kaafi hai.  in ko  film direkt karne ka shauk hai.  isliye ye kai filme  home production ki. inke pita ji chahate the ki ye actor  bane.or inki zid ke kaaran wo shirf 18 shaal ki umra me hi apni paheli  film ki.                phool aur kaante..   behtarin  abhinay dikha ke karodo  logo ke dil me jagaha bana lee..            bollywood pe raaz... aaj ye lokpriya shitara  bollywood pe  raaz kar raha hai.            in ki filmo ka darshak be shabri se intazaar karte hai. ye aise actor hai jo har abhinay kar lete hai..          romance ,action,,comedy ye kalakaar ...

ipl ! 2020:-          indian premier league 2020 puri duniya me ipl ki doom hai. ye 20-20 criket logo ko jyada pasand aata hai. https://bigmanpowar.blogspot.com          isliye pasand aata hai:- indiya australiya srilanka. adi teem ke khiladi ka sud saath me milkar khelate hai.  4ko , 6ko ki barsaat .pore mach me bekhane ko milti hai.  50 over me jahan 250 run bante hai. wahi ipl me 20 ovar me 200 run bante hai. ye faast criket hai.        anil kumble ipl 2020 me bada rool:- anil kumble is baar king xl panjaab ke had koch banege.   kolkata:- me19 december.koho gi nilami.pichale saal adhik is saal 85 karod tak ki nilaami ho sakti hai.        bollywood:- ipl ki diwangi. me bollywood bhi piche nahi hai. king khan ne apni teem kharid li or priti jinta shilppa sheti bhi apni apni teem le liya.

business ideas:-          har koi business koi karne ki  soch rakte honge. koi naya business men ho jo business karne ka man banaa liya ho to unke man me pahela sawaal yahi hoga ki kon sa business kiya jaaye. jis me lagat kam or munaafa jyada ho.     kaun sa:- aap koi press ki bukaan , paani puri chhat ki dukaan, tee stol, aise kam  laagat waale business jo bada monafa aap ko degaa..              kitni laagat:- ise suru karne me 15 se 20,000 lag jaaye ga.. jayda jankari ke liye hamari blog par padhen. 

health:- aaj ki bhaag daud bhari zindagi me ham apne sharir par dhyan nahi de pate. or ise vajha se ham beemaar ho jate hai.        ghar se kaam kaam se ghar aake so jate hai. yahi kahani roz ki hai. na to ham kuch vyam karte hai. na hi koi kasrat. to aap hi bataiye sarir kaise fit rahe payega.     acchi healt :- ke liye hame roz subah jaldi jaagna chahiye.subah ki hawa khane se pura din ham fresh rahenge. or agar koch jarori vyam kar le to shrir stong ho jaye ga.        sharir ko aaram dena bhi atyntaavsak hai. kabhi-kabhi ham kahi sher shapate bhi karne chahiye .aisa karne se hame ek nayi urja prapt hogi..         zindagi ka ek naam kaam hai to doshara naam aaram bhi hai. kaam kar ke jab ham thak jate hai to todi der aaram karne ke baad hame fir nayi urja mil jaati hai.        swasth sharir:- tobaco,smoking,sharaab, hmari health ke liye m...

falon ke laabh:-             falon ke khane se anek laabh hote hai koun- koun se fal kab kitne or kaise khana chahiye es baare me jaante hai..                  thandi ke samay hame yah falon ka sevan karna chahiye;- hame aise fal khana chahiye jo thand ke samay hamare sharir ko garm rakh sake. jaise papita,chikoo jaise falon ka sevan adik matra me karna chahiye taki hamara sharir garm rah sake...                         thand ke samay ye na khaye :-   is mosam me hame santre, amrood, angoor, baajaar me adik matra me milte hai. hamen nahi khane chahiye agar ham ise khana bhi chahe to bahot kam matra me is kha sakte hai.          garmiyon me koun se falon ko khaye:- gamiyon me har falon ka sevan kana chahiye. garmiyon me pasina jyada nikal ta hai.hamare sharir me paani ki kami hoti hai...

story news:-              ek bhikhrin ki riyal story. jo news me charcha ka visay bani hai.           ye ek taza khabar hai jo date-6-10-2019, ko har jagah fail gai.or ham is khabar ko aap ke saamne stori ke roop me le kar aaye hain. dosto koi insaan bhikh mangkar kitna kamaa sakta hai. aap janoge to aap ke hos ud jayen ge...            maamala lebanaan ke seedon shahar  ka hai. jahan ek bhikhaarin ke khate me kul   6.37 karod rupay hone ka khulaasa hua hai.              khabar sunte hi us jagah ki charcha  hone lagi.     jahan ye mahila bhikh mangti thi .. bhikharin us samay charch me aai jab usne paisa ek baink se dosare baink me tranfar   karne gai. tab us ke khate me jama rakam itni thi ki banik ke paas nakadi ki samasya aa padi.           ...

baalon ki samasya:-               duniyan me baalon ki samasya sub se zyada logo me dekhi jati hai. ek sarwe me me pata chala hai. ki es samasya se log sab se zyada pidit hai.                  baalon ka jhadna, baal na badna , baal safed hona, ganjapan, aadi baalon ki davaiyon me hajaro rupay laga deten hai. bade - bade doctor ko dikha dete hai. lekin es me koi fark nahi padta.                       internet ka jamana chal raha hai. koi kahta hai,  baalon me pyaj laga lo ganjapan dur ho jayega. to koi kaheta hai kalounji ka tel lagao fayede mand hota hai log tarh- tarh ki jankari net pe batate hai. kai log to isay follow bhi karte hai. or wahi jante honge is ka fayeda kitna hota hai. log har mumkin koshish karte hai. tarah- tarah ke nuske ajmaten hai. kai log to nuske ajma ke haar jate hai or fir use ap...

business:-         dosto business wo hai. jo agar ham  sahi tarike se maineg kar le.to wo hame us unchai tak le jaayga.jahan ham pahuchna chahate hai. ab ham jane ge esye maineg kaise karna hai.                             business ki kuchh upyogi baaten. ham agar koi business shuru karna chahte hai. to hamara sab se pahla prashn ye hota hai. ke ham koun sa business karen.                  pahle ham aap ko battate hai. aap chahe jo bhi business karen. har  business me growth hota hai.chahe aap chai beche ya mobile ya fir aap kapde beche. har business me kamai hai.. bus esay maineg karne ke kuchh tarike hote hai....  1:- agar ham sale  karna chahate hai to sab se pahle acchhi location bekhe.bhid bhad wali jagha dekhe jaise. station markit.  moll aadi jagha chune.. 2:- agar ham koi chi...